Avui és un bon dia per deixar de fumar

El tabac és la primera causa evitable de mortalitat al món. El millor que pot fer un fumador per la seva salut és deixar de fumar. Sense excepcions. Tant si no ho has intentat mai com si portes diverses experiències prèvies, ara és un bon moment.

Les persones que intenten deixar de fumar acostumen a fer-ho pel seu compte. Tot i que algú ho aconsegueix, és habitual que l’experiència acabi en una recaiguda. Perquè fumar és una addicció i sortir-se d’una addicció és sempre una tasca complicada.

Si et planteges deixar-ho, encara que no estigui entre els teus plans immediats, la teràpia cognitiu-conductual té eines i estratègies per a cada moment personal.

Si no hi estàs decidit/da, podem treballar la teva motivació.

Si estàs segur/a que vols abandonar el tabac, però no saps com, en dissenyem l’estratègia junts.

Si ja tens al cap la data per deixar la cigarreta, anticiparem els obstacles i t’aportarem eines.

I si ho has deixat però tens moments molt difícils, també sabem com mantenir-te en aquesta fantàstica decisió a llarg termini.